INSTRUCTORADO DE YOGA PRESENCIAL 2021

 

 


TEMARIO:

  • Aparato digestivo.
  • Alimentación lacto ovo vegetariana.
  • Yama Y Niyama, articulaciones.
  • Serie de ejercicios para aflojar, flexibilizar y lubricar las mismas.
  • Serie de ejercicios preparatorios, estiramientos, tai chi Chuan.
  • Ásanas,
  • Ásanas grupo 0,
  • Aparato respiratorio,
  • Consciencia de la respiración,
  • Pranyama, ejercicios preparatorios.
  • Bandas. Sistema circulatorio.
  • Ducha natural,
  • Sistema endócrino,
  • Ásanas preparatorias para el Grupo 1, Posturas y contraposturas.
  • Pratyahara,
  • Atención plena,
  • El stress y la relajación,
  • Dharana, Dhyana y Samadi,
  • La meditación, sistema nervioso.
  • Mudras y Bandhas.
  • Estiramientos.
  • Primeros auxilios.
COMIENZA SÁBADO 10 DE OCTUBRE
PRIMER MODULO
08:30hs  Dinámica de presentación
08:45hs  Desbloqueo, consciencia corporal
10:00hs  Grupo 0

12:30hs  Yoga ashrámico
14:00hs  Almuerzo

16:30hs  Articulaciones
17:30hs  Introducción al Hatha Yoga
19:00hs  Meditación



Contamos con un equipo de Profesores con mas de 20 años de experiencia en el Sistema del Yoga.

Algunos de los que participaran en este Instructorado son:

Prof. Alicia Montenegro, Prof. Graciela Quinteros, Prof.Dr.Sergio Britos,
Prof. Jorge Cianci, Prof. Jorge Gadban, Prof. Ana Mousesian


INSCRIPCIÓN SIN COSTO